La planta de ruda cuenta con maravillosas propiedades saludables.
La medicina tradicional en México cuenta con una amplia variedad de hierbas que nos permiten disfrutar de diferentes infusiones que son de gran utilidad para la salud. Una de las más populares es la ruda, por lo que te contamos todos los beneficios que debes conocer.
¿Qué es la ruda?
La ruda o ruta es un arbusto enano con un fuerte aroma de 20 a 60 centímetros de altura que pertenece a la familia de las Rutaceae, donde existen más de 40 especies, y es conocida como una de las plantas medicinales más populares.
A pesar de su fuerte toxicidad, esta planta se usa ampliamente como planta medicinal, así como en la cocina europea antigua y en algunas recetas de la Roma Antigua gracias a sus usos y propiedades.
Propiedades de la ruda
- Emenagogas
- Vasoprotectoras
- Venotónicas
- Vermífugas
- Antiinflamatorias
- Antirreumáticas
- Espasmolíticas
- Antisépticas
- Hipotensivas
- Analgésicas
- Digestivas
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¿Qué usos tiene la ruda?
Para aprovechar al máximo los beneficios de la ruda, es necesario utilizar principalmente sus hojas debido a que en ellas se encuentran sus activos y aceites esenciales que ayudan a combatir enfermedades, problemas digestivos, cólicos, ansiedad, entre otros padecimientos.
11 Beneficios de la ruda
A lo largo de la historia, son muchas las poblaciones que han sacado provecho a las ventajas que ofrece esta planta, enree las más conocidas encontramos las siguientes:
- Combate padecimientos estomacales: Cuida el tracto gastrointestinal y alivia malestares gástricos como la diarrea.
- Facilita el proceso digestivo: Una taza de infusión facilita el proceso digestivo y su función biliar previene acumulación de gases y estreñimiento.
- Protege el sistema cardiovascular: Esta infusión mejora la circulación sanguínea y tonifica los vasos sanguíneos. De acuerdo con sitio azsalud.com, uno de las ventajas de esta planta es combatir la formación de edemas y varices.
- Es regeneradora de la piel: Ayuda a tratar afecciones cutáneas y es utilizada como analgésico natural. Para aprovechar esta propiedad, es necesario machar un par de sus hojas, aplicar directamente en la zona y vendarla.
- Auxiliar en la pérdida de peso: Favorece la eliminación de líquidos retenidos y toxinas, lo que se traducen en la pérdida de peso.
- Tiene efectos sedantes: Reduce la ansiedad y ayuda a relajarse, así como a reducir la tensión acumulada.
- Aumenta la calidad del sueño: Facilita el sueño y mejora su calidad, por lo que es ideal para ingerir una taza de infusión de ruda antes de dormir.
- Ideal para tratar dolores superficiales: Gracias a que la planta de ruda es un analgésico natural, ayuda a aliviar los dolores musculares y heridas superficiales. Para aprovechar esta propiedad, se necesita colocar una compresa en la parte afectada.
- Mejora la vista: Rico en flavonoides, fortalece el sistema ocular y previene el desarrollo de enfermedades que causan la pérdida de visión.
- Funciona como repelente: Actúa como repelente contra mosquitos gracias al fuerte olor que emana la planta, por lo que se recomienda rociar en ventanas y puertas.
- Previene dolores menstruales: Los estimulantes sanguíneos ayudan a mejorar el proceso menstrual en mujeres, así como prevenir los cólicos y dolores pélvicos.
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Contraindicaciones de la ruda
Es importante mencionar que existen también ciertas recomendaciones que deben ser tomadas en cuenta antes de consumir la infusión de reconocida planta. Algunas de ellas las enumeramos a continuación:
- Se debe tener moderación al consumirla, como cualquier otra hierba.
- No debe exponerse al sol: Después de aplicarla en la piel, lo mejor es no exponerse al sol porque esto podría provocar dermatitis, manchas o reacciones alérgicas.
- Su consumo puede alterar el sistema nervioso: El consumo en exceso puede causar insomnio, cambios de humor y sudoración en las personas, así como desencadenar irritaciones en la mucosa intestinal provocando vómito, malestar estomacal, náuseas y diarrea.
- No se recomienda para mujeres embarazadas porque su acción aceleradora del flujo sanguíneo puede provocar abortos o hemorragias que pongan en riesgo el embarazo. El exceso de ruda también puede traer problemas con el riñón o el hígado.
- El exceso de ruda también puede traer problemas con el riñón o el hígado.
¿Cómo se prepara la infusión de ruda?
Si deseas preparar una infusión de ruda, únicamente necesitas 1 litro de agua y 1 puño de hojas de ruda bien lavadas. Para tener tu infusión debes poner a hervir un litro de agua, y cuando llegue el hervor deberás dejar caer el puño de hojas. Apaga el fuego e inmediatamente tapa la olla y déjala reposar de 10 a 15 minutos. Cuela la infusión y tómala caliente. No te excedas de una taza al día.
Recuerda que este artículo es informativo. Antes de consumirla, no olvides consultar con tu médico para evitar malestares. La ruda no es un sustituto de medicamentos.
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