Si eres aficionado al deporte, seguramente has vivido múltiples emociones en un solo partido de tu equipo favorito, pero nada se compara con vivir una derrota: este resultado puede provocar efectos reales en la salud física y emocional de los seguidores, según advierten especialistas en medicina y psicología
Dulce Navarro / NORO
Ser fanático de un equipo es una actividad recreativa, pero también significa vivir el deporte con una entrega total. Esa pasión, sin embargo, puede tener un costo alto cuando el resultado no favorece, ya que la tensión de un partido decisivo, la angustia de una eliminación o la frustración de un penal fallado no se quedan en la pantalla: afectan directamente al cuerpo y al estado emocional de los aficionados.
Los partidos importantes podrían estar haciendo que tu corazón trabaje más de lo normal
De acuerdo con un informe de Current Problems in Cardiology, durante los partidos de alto impacto en cualquier deporte, la presión arterial y la frecuencia cardíaca tienen a elevarse, lo que incrementa el riesgo de problemas del corazón. Por eso, los médicos recomiendan estar atentos a las reacciones físicas durante el juego.
Si se percibe que el corazón se acelera, caminar unos minutos en el entretiempo puede ayudar a calmarse, y además, lo ideal es evitar botanas saladas y optar por comer frutas y verduras. Estas medidas, aunque sencillas, pueden marcar la diferencia. Y si los síntomas persisten o se intensifican, lo mejor es consultar a un profesional que pueda orientar tanto en lo físico como en lo emocional.
La derrota relacionada al deporte es golpe emocional que afecta mentalmente a los aficionados
La ciencia también ha analizado cómo afecta el deporte a nivel psicológico. Brandon Mastromartino, experto en el comportamiento de los aficionados, explica que una victoria fortalece la autoestima, mientras que una derrota puede desencadenar estrés, desánimo y mal humor. Los errores en la cancha se viven como si fueran propios, y el dolor se multiplica con las cargadas entre amigos, las redes sociales o las pérdidas económicas por apuestas.
Para reducir este impacto, el psicólogo sugiere:
- Evitar el consumo excesivo de alcohol.
- Limitar el tiempo en redes sociales.
- Compartir el momento con otros aficionados.
Ver el partido en grupo o participar en programas de opinión ayuda a procesar el resultado, donde el sentido de comunidad que brinda el deporte puede ser una vía efectiva para afrontar mejor las emociones negativas.
Además, el profesor de la UNAM, Víctor Manuel Rodríguez Molina explica que el circuito de recompensa del cerebro se activa durante una victoria y se desploma tras una derrota. En estos momentos, el cerebro racional cede el control a la amígdala, lo que explica por qué los fanáticos pueden gritar, llorar o enojarse sin temor a ser juzgados.
El deporte es una fuente de muchas emociones para la afición: la improtancia reside en saber manejarlas
Un estudio de la Universidad de Sussex, basado en tres millones de respuestas de 32 mil personas, reveló que una derrota deportiva genera el doble de tristeza que la alegría provocada por una victoria. La caída emocional tras perder se traduce en un 7.8% de aumento en la tristeza, mientras que el triunfo solo incrementa la felicidad en 3.2%.
A pesar de estos datos, miles de personas siguen el deporte con pasión, incluso cuando saben que la posibilidad de sufrir es alta. Para quienes acompañan a un fanático afectado por una derrota, lo mejor es ofrecer comprensión y apoyo.
El deporte, con toda su intensidad, nos permite sentirnos parte de algo más grande, y aunque una derrota puede doler, es importante saber manejar las emociones para evitar que éstas tengan algún efecto negativo en la salud física y mental de quienes siguen a un equipo como leales aficionados.
Con información de BBC, Clarín, New Level – Psicología Deportiva y Telemundo
