Cómo disfrutar las festividades de diciembre con un consumo responsable de alcohol

Cómo disfrutar las festividades de diciembre con un consumo responsable de alcohol

Diciembre llega cargado de reuniones familiares, novenas navideñas, el Día de los Inocentes y muchas otras festividades de diciembre que llenan nuestros corazones de alegría. Sin embargo, también es una temporada en la que el consumo de alcohol suele incrementarse de forma preocupante, al punto de que las emergencias relacionadas con este hábito pueden aumentar hasta un 40% durante las festividades.

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Foto: CuídatePlus

Estas fiestas de diciembre son un buen momento para reflexionar sobre cómo disfrutar estas fechas de manera segura y consciente, protegiendo tanto nuestra salud como la de quienes nos rodean. En este artículo, te compartimos consejos prácticos y estrategias que te permitirán vivir la magia de las festividades de diciembre sin caer en excesos ni comprometer momentos especiales.

Consejos para disfrutar estas festividades de diciembre

Realiza actividades alternativas para festejar
Las celebraciones no tienen por qué girar en torno al alcohol. Puedes crear experiencias memorables con actividades diferentes. Una noche de juegos en familia acompañada de chocolate caliente y malvaviscos, o un karaoke navideño con cócteles sin alcohol pueden ser alternativas igual de divertidas que fomenten la convivencia sana.

Maneja el Estrés de Forma Saludable
Entre el trabajo y los preparativos de fin de año, es normal sentirse abrumado. Sin embargo, recurrir al alcohol como escape no es la solución. Opta por actividades que alivien el estrés de manera saludable, como leer un buen libro, ver una película navideña o preparar galletas de jengibre con los más pequeños de la casa.

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Foto: La Noticia

Seguridad al Volante: Una Prioridad
Si planeas consumir alcohol durante las festividades de diciembre, evita conducir a toda costa. Considera opciones como el conductor designado o servicios de transporte alternativo. Asimismo, nunca te subas a un vehículo conducido por alguien bajo los efectos del alcohol. Tu seguridad y la de los demás siempre debe ser lo más importante.

Lo Esencial que Debes Saber
El alcohol no calma la sed ni aporta calorías nutritivas. Además, es fundamental respetar las normativas sobre la venta de bebidas alcohólicas, especialmente para proteger a los menores de edad.

Bebe con Moderación y Responsabilidad
Si decides brindar, hazlo con conciencia: evita mezclar bebidas alcohólicas con sustancias psicoactivas, bebe lentamente y alterna cada copa con agua para mantenerte hidratado. Estos pequeños hábitos pueden marcar una gran diferencia en cómo disfrutas la noche.

¿Cómo Manejar la Presión Social?
Si te invitan a reuniones donde sabes que insistirán en que bebas, prepárate para decir con firmeza: «No, gracias». Tener un plan alternativo, como otra reunión o una actividad importante, puede ser tu mejor salida.

Proteger a los Más Pequeños
Es vital hablar con los niños y adolescentes sobre el alcohol, explicándoles sus riesgos y desmontando mitos asociados a su consumo. Además, limita el tiempo que pasan frente a la televisión y supervisa los contenidos que consumen, ya que la publicidad de bebidas alcohólicas puede influir negativamente en su percepción. Evita también que los menores se involucren en tareas relacionadas con el alcohol, como comprarlo o servirlo durante las reuniones familiares. Cada pequeño gesto contribuye a un entorno más seguro y saludable.

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Foto: Yago School

Celebra con Moderación
Las festividades de diciembre son una oportunidad para fortalecer vínculos y crear recuerdos inolvidables. No permitas que los excesos empañen estos momentos únicos. Al final del día, lo más importante es disfrutar con responsabilidad y cuidado hacia uno mismo y los demás.

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