La primera sesión de El NORO contó con la participación de pantelistas que compartieron su historia, desafíos y cómo hablar de salud mental los ayudó a sanar y contribuir a la comunidad.

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Bajo el título “Transformar el reto: salud mental, comunidad y resiliencia”, la primera edición de En El NORO reunió a voces del deporte, creatividad, psicología y activismo social para dialogar sobre cómo enfrentamos lo que nos rompe y cómo convertimos los desafíos en oportunidades de crecimiento.

En un espacio de conversación íntima, el evento contó con la presencia de talento local como panelistas: Alejandro de la Garza, también conocido como “El Chiner”, Miguel Corpus, Claudia Mirel y Rubén Carrillo, quienes compartieron perspectivas y experiencias reales. 

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Panelistas de En El NORO comparten sobre su proceso de salud mental y cómo transformaron el reto

Miguel Corpus, deportista y corredor de Ultra Maratones, abrió el panel compartiendo sobre cómo una crisis personal e intentar atentar contra su vida lo llevaron a encontrar en el running una herramienta de salvación. En los últimos años, ha representado a Sonora y México en competencias de ultra distancia en Alemania y Francia.

“Hoy mi historia es un poquito fuerte, pero lo hago con un sentimiento donde el hablar de los problemas de salud mental nos tiene que empezar a concientizar a toda la gente”.

Alejandro de la Garza es el director creativo y fundador de la marca “Venimos a pasarla bien”, con la que promueve una filosofía de vida consciente y ligera. Su movimiento nació tras enfrentar una crisis económica y depresión luego de que su papá fuera diagnosticado con cáncer, descubriendo que el acto de compartir mensajes positivos era una forma de sanarse a sí mismo.

“Con pequeños granitos de arena podemos crear cosas bien bonitas y nuestra vida son las cosas que hacemos (…) en la vida, no nos tenemos que quejar tanto, nos la regalaron. Venimos de un acto de amor, entonces, cuando te dan un regalo, pues no te quejas porque te lo regalaron”.

Claudia Mirel, líder de Hermosillo Innovation Initiative y fundación Corre Conmigo, compartió que la motivación detrás de su participación en proyectos de impacto social nace de crecer al lado de su primo con discapacidad, así como la necesidad de transformar la incomodidad para lograr un cambio en la sociedad.

“Yo los invito a eso, a que se atrevan a ser egoístas, a que se involucren, a que incomoden, en el buen sentido de la palabra, para poder lograr un cambio. Y quizás no van a salvar al mundo, pero sí se van a salvar a ustedes mismos”.

Por último, Rubén Carrillo, licenciado en Filosofía y Psicología con maestría en Psicoterapia Ericksoniana, compartió sobre el acompañamiento emocional, la escucha sin juicio y la validación de todas las emociones como parte natural de la vida.

“No me define lo que siento, me define lo que hago con lo que siento (…) Si yo me juzgo, ¿cómo pretendo escuchar al otro sin juicio? Entendamos que las emociones son parte de nuestra vida. y en este diálogo más humano empezar a acompañarnos”.

Sesión de preguntas En El NORO: un espacio para conectar con la comunidad

En la segunda parte del programa se compartieron preguntas y respuestas, donde los panelistas ofrecieron consejos prácticos para mantener la salud mental y apoyar a la comunidad.

Sobre cómo pedir ayuda, “El Chiner” comentó que esta debe ser pedida para que sea “una transacción energética” y reconoció que hay que dejar de lado el tema de la razón para ser humilde, ya que los humanos “somos un equipo”.  Rubén, por su parte, añadió que el ser humano crece por naturaleza, y que aunque ocasiones en un problema de salud mental no nos damos cuenta, estamos orientados al crecimiento, y eso requiere un acto de humildad.

Con respecto al punto de quiebre y las herramientas que los ayudó ser constantes en el cuidado de salud mental, los panelistas comentaron la importancia de entender cómo funciona el cerebro y nuestro cuerpo, realizar actividad física, la fe, buscar ayuda profesional y rodearte de personas en las que confías, así como recordar y reconocer que somos humanos.

Sobre cómo compartir su proceso de salud mental se volvió parte de su bienestar mental, Claudia Mirel destacó que estos problemas “al final nos van dando de cierta manera un propósito en nuestra vida”. Miguel Corpus dijo que con compartir su testimonio o le ayude a una persona “yo estoy del otro lado”, así como motivar a que por medio del deporte hagan algo diferente.

Por último, se les cuestionó sobre cómo es su acompañamiento sin cargar con procesos que nos les corresponde, Rubén compartió la técnica del «reflejo», que consiste en repetir lo que la otra persona dice para validarla y ayudarla a escucharse a sí misma, en lugar de dar consejos inmediatos.

En El NORO, un lugar generar diálogo con talento de la región

En El NORO es un espacio organizado por NORO para abrir un espacio donde el talento de la región comparte perspectivas, experiencias y puntos de vista que amplían la manera en que entendemos nuestra realidad.

Este evento se llevará a cabo cada mes en un formato híbrido: presencial y en la transmisión en línea a través de @somosnoro en Instagram, YouTube y LinkedIn.