La Universidad de Sonora busca prevenir el aumento de peso en los sonorenses, quienes comúnmente se “llenan” de kilitos de más durante las fiestas decembrinas.
Grecia Bojórquez/ NORO
Con las fiestas decembrinas a la vuelta de la esquina, el aumento de peso se convierte en una preocupación común. De acuerdo con el Centro de Promoción de Salud Nutricional de la Universidad de Sonora (Unison), este periodo puede representar hasta la mitad del peso ganado en un año.
Ante esto, la institución lanzó el “Programa de prevención de ganancia de peso en época decembrina”, una iniciativa gratuita abierta al público en general que busca promover hábitos saludables.
Fernanda Alday Gámez, egresada de la Licenciatura en Ciencias Nutricionales y practicante del Centro, explicó que este programa ofrece una intervención mínima y personalizada.
En el programa se otorgará una guía para que las personas puedan controlar su ingesta de alimentos de noviembre a enero. Es un periodo crítico para mantener el peso.
¿Quiénes pueden participar en el programa de la Universidad de Sonora?
El programa está dirigido a adultos de entre 18 y 59 años, residentes de Hermosillo, Sonora, que no padezcan enfermedades crónicas como diabetes, hipotiroidismo, insuficiencia cardíaca o hepática, entre otras. También es requisito tener un Índice de Masa Corporal (IMC) mayor a 23 y menor a 40, además de contar con disponibilidad de tiempo para seguir las indicaciones del estudio.
En el caso de las mujeres, no pueden estar embarazadas ni en periodo de lactancia. La inscripción incluye una valoración inicial y el acompañamiento durante los dos meses del programa.
Fernanda Alday enfatizó que las personas interesadas pueden comunicarse a los teléfonos 6622 89 37 93 o 6621 68 92 03, o a través de las redes sociales del Centro de Promoción de Salud Nutricional, disponible en Facebook e Instagram.
Beneficios para los participantes
Además de ayudar a prevenir el aumento de peso, el programa incluye estímulos adicionales que buscan incentivar la participación activa. Los inscritos recibirán un examen de composición corporal mediante la tecnología DEXA, que permite medir con precisión la grasa corporal, la masa muscular y otros indicadores de salud.
Una vez concluida la temporada festiva, los participantes tendrán acceso al plan “Equilíbrate”, el cual consta de tres meses de consultas nutricionales gratuitas en las instalaciones del Centro. Este seguimiento busca consolidar los avances logrados y fomentar un estilo de vida saludable a largo plazo.
En el caso de los estudiantes de la Universidad de Sonora, además de los beneficios mencionados, obtendrán puntos Culturest, un estímulo académico que promueve actividades extracurriculares relacionadas con el bienestar y la cultura.
Las fiestas decembrinas son una época de convivencia y celebración, pero también representan desafíos en términos de salud y peso. El programa es una oportunidad para abordar de manera proactiva los retos nutricionales que surgen en estas fechas, con herramientas accesibles y un enfoque preventivo.
Para inscribirte o recibir más información, contacta al Centro de Promoción de Salud Nutricional y súmate a esta iniciativa que apuesta por un equilibrio entre el disfrute de las fiestas y el cuidado de la salud.
Aumento de casos de obesidad en Sonora
Durante el periodo de 2022 a 2023, Sonora experimentó un incremento del 12.3% en los casos de obesidad, sumando 2,931 diagnósticos adicionales, de acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud estatal. Hermosillo destacó como la ciudad con mayor incidencia de nuevos casos de sobrepeso, alcanzando un total de 12 mil 209 reportados ante las autoridades sanitarias.
En cuanto al panorama epidemiológico, el estado registró 26 mil 748 nuevos casos de obesidad el año pasado, lo que lo posicionó en el octavo lugar a nivel nacional en cuanto a pacientes afectados. Además, la diabetes mellitus tipo 2 mostró un incremento significativo, con un alza superior al 19% en comparación con el año anterior.
Con información de la Universidad de Sonora, Nmás y El Imparcial.
