La temporada navideña, que muchos asocian con alegría y celebración, también puede traer consigo un aumento significativo en los casos de depresión en Durango, según Luis Manuel Naranjo, presidente del Colegio de Psicólogos.

Este fenómeno, conocido como “trastorno afectivo estacional,” ocurre principalmente debido a la reducción de la luz solar en los meses de diciembre y enero, lo que afecta la producción de vitamina D, clave para regular el estado de ánimo.

Naranjo explicó que la falta de luz solar no es el único factor. Durante las fiestas, el consumo de alcohol tiende a incrementarse, intensificando emociones difíciles. Por un lado, algunas personas enfrentan la ausencia de seres queridos, mientras que otras pueden experimentar tensiones familiares al convivir en estas fechas. Ambos escenarios pueden detonar depresión y otros trastornos emocionales.

“El 2024 ha sido un año agridulce en términos de salud mental. Aunque quisiéramos compartir mejores noticias, seguimos trabajando para que el próximo año sea más positivo,” comentó Naranjo al medio Newsweek. Además, hizo un llamado a evitar excesos en el consumo de alcohol y a buscar apoyo profesional si se enfrentan momentos de crisis.

Salud mental: un tema cada vez más visible en Durango

Desde enero de 2024, el Instituto de Salud Mental ha registrado más de mil consultas individuales, lo que refleja una creciente apertura entre los habitantes de Durango para buscar apoyo psicológico. Según la directora del instituto, este cambio es especialmente evidente entre las generaciones más jóvenes, aunque muchos padres aún muestran resistencia para respaldar a sus hijos en estos procesos.

“El incremento en las consultas individuales ha sido una grata sorpresa. Antes, no había tanta cultura para solicitar ayuda especializada,” explicó la funcionaria.

Para facilitar el acceso, el Instituto de Salud Mental ofrece terapias todos los días de 8:00 a 20:00 horas, adaptándose a las necesidades de la población. La directora también invitó a las familias que enfrentan crisis a acercarse para recibir atención profesional por parte de psicólogos y terapeutas calificados.

¿Qué es la “depresión blanca” y por qué ocurre en diciembre?

Aunque diciembre suele ser sinónimo de felicidad, también puede intensificar problemas emocionales. Expertos como Eduardo Domínguez, psicólogo consultado en el medio Posta Durango, utilizan el término “depresión blanca” para describir la tristeza y otros trastornos que tienden a surgir durante esta temporada.

Domínguez aclaró que, aunque no se trata de un diagnóstico médico oficial, este concepto ayuda a explicar por qué las consultas por problemas emocionales aumentan en fin de año. Entre las principales causas se encuentran dificultades económicas, enfermedades crónicas, conflictos familiares y duelos recientes.

“En contraste con México, en algunos países europeos los problemas de salud mental son más comunes en primavera y verano,” añadió el especialista.

Para quienes enfrentan crisis emocionales y depresión, se recomienda buscar apoyo profesional. Además, programas como la Línea Amarilla y la Línea Ama están disponibles en Durango para brindar ayuda inmediata a través de los números 911 y 075.