Un vision board es un panel formado por imágenes, colores, frases o palabras que representan lo que quieres ser, sentir, hacer o tener en tu vida este 2024: una nueva casa, perder kilos, ponerte en forma o cambiar de trabajo.
El final del año viejo y el principio del año nuevo suelen ser momentos de reflexión y planificación. Para esto, muchas personas buscan motivación para llevar a cabo sus metas. Escribir una lista de propósitos y objetivos suele ser una práctica común, sin embargo, suelen olvidarse a medida de que pasa el tiempo.
¿Cómo organizar tus objetivos? ¿Cómo no perder el enfoque de lo que quieres conseguir este año? Para esto existe una herramienta que puede funcionar para la organización de los objetivos de año nuevo para este 2024: el vision board.
¿Qué es un vision board?
Un vision board es un panel formado por imágenes, colores, frases o palabras que representan lo que quieres ser, sentir, hacer o tener en tu vida, desde una nueva casa, perder kilos o hasta cambiar de trabajo.
El vision board es una herramienta que ayuda a tener más claridad en cuanto a los objetivos y, sobre todo, ayuda a mantener el enfoque para conseguirlos. Por tanto, si tú ya tienes claros tus objetivos, podrás hacer un vision board.
El vision board sirve para plasmar visualmente los objetivos y sueños; es para tener claridad y tener un enfoque durante todo el año. El vision board no es lo mismo que un mood board. Aunque visualmente o en la manera de crearlo pueden tener similitudes, no son lo mismo.
Dicho tablero es un lienzo con recortes, stickers e impresiones a modo de collage, el cual representa de forma visual todo lo que deseas hacer. El objetivo es tenerlo presente y a la vista la mayor parte del tiempo, para así motivarte, manifestar y materializar sus objetivos, sueños, pensamientos y metas.
En caso de que este año quieras viajar, puedes pegar imágenes del lugar que deseas visitar y de ti mismo abordando un avión. La clave es que te veas en esos escenarios. Otra de las ventajas es que no solo puedes hacer uno, sino muchos más, según las áreas de tu vida: uno para tu crecimiento personal, otro para el trabajo, otro en pareja, otro para tu salud, etcétera.
¿Cómo hacer un vision board?
Para empezar, deberás elegir el área de tu vida para el vision board, y después la superficie donde trabajarás. Puede ser una libreta, cartulina o tabla. Sin embargo, está prohibido que sea digital, debido a que no tendrás de forma tangible tus deseos. Estos son algunos pasos que debes seguir.
Define tus metas: la primera parte consiste en tener muy claro lo que quieres lograr. Por ello, debes ser específico y honesto contigo mismo. Hacerte estas preguntas servirá: ¿Por qué quiero hacerlo? ¿Qué significa esto para mí? Anota todas las ideas en una libreta.
Elige imágenes: el paso más divertido es buscar imágenes que expresen lo que quieres, cómo deseas sentirte con eso y cómo te ves haciéndolo. Coloca las partes más importantes al centro y con un buen tamaño, y agrega frases, afirmaciones o lo que necesites para motivarte. Una vez que hayas pegado las fotos, decora con hojas de colores, glitter o lo que te inspire.
Es importante colocarlo o pegarlo en una parte donde puedas verlo constantemente.
Haz un plan de acción: un vision board siempre debe estar acompañado del cómo vas a lograr cada uno de los objetivos. Así que puedes empezar escribiendo el objetivo, la razón por la que lo deseas, la fecha en que lo quieres cumplir y las acciones para lograrlo. Por ejemplo, si quieres hacerte fitness este año, pon el motivo, si irás a un nutriólogo o al gimnasio, cómo te sentirías y qué es lo que quieres lograr.
Con información de Anna & Co, Glamour, Infobae
