¿Por qué es importante la salud mental en el deporte?

Cada vez son más los equipos y atletas que implementan un área de psicología deportiva para ayudar a los deportistas a tener un desarrollo completo en todos los sentidos durante su trayectoria profesional, incluida su salud mental

Durante la última semana de marzo se dio a conocer la noticia del fallecimiento de Konstantin Koltsov, pareja sentimental de la segunda mejor tenista del mundo, Aryna Sabalenka. A pocos días del anuncio, muchas personas comenzaron con las criticas hacia la bielorrusa luego de verla entrenar y participar en el Miami Open, cuestionando su proceso de duelo.

Todo este tema, abrió una platica de la que quizá no muchas veces se habla y saltó a la conversación un término desconocido para muchos: la psicología deportiva como parte fundamental de la salud mental de un deportista y su impacto en el desempeño y desarrollo de los atletas profesionales.

¿Qué es la psicología deportiva y por qué es importante para la salud mental?

Tal como su nombre lo indica, se trata de una rama de la psicología que busca entender los comportamientos de los deportistas y entrenadores para poder desarrollar una estabilidad mental que le dé a la persona las herramientas mentales y emocionales necesarias que puede llegar a necesitar durante el proceso de alcanzar sus metas y objetivos.

La psicología deportiva cuenta con profesionales que se dedican a fortalecer la mente de los jugadores para que estos tengan la motivación, rendimiento y concentración que les ayude en combinación con sus aptitudes físicas a la hora de practicar cualquier deporte, sobre todo cuando se trata de atletas de alto rendimiento.

Cada vez es más común e imprescindible que los equipos deportivos o los deportistas en solitario tengan dentro de su escuadra a un psicólogo que constantemente está acompañándolos en todos los procesos que viven dentro del terreno de juego, pero incluso con todo aquello que sucede fuera y pueda llegar a afectar su rendimiento profesional.

Esta disciplina comienza a tomar relevancia dentro del mundo de deporte

Es muy probable que, como fanático de los deportes, hayas visto un partido donde dos futbolistas pelean, una tenista decide romper su raqueta o un basquetbolista le grita a su entrenador durante los momentos de alta frustración que se viven durante los duelos. Todos somos seres humanos y es normal que en ocasiones seamos sobrepasados por las emociones que nos genera cierta situación.

Por ello, la psicología deportiva busca ayudar a que los atletas tengan un mejor manejo de sus emociones que les permita dar lo mejor de sí, buscando siempre el no afectar a otros o a ellos mismos. Entre los beneficios principales que brinda esta área se encuentran el control de estrés o ansiedad, la mejora de la inteligencia emocional y el conocimiento de los estados de ánimo para aprovechar cada momento al máximo. Además, aporta una mejora a rendimiento y la concentración, fortalece la personalidad del deportista y aumenta su seguridad.

Tener un área de psicología deportiva ha ayudado a muchos atletas

En la última década, gran cantidad de atletas profesionales han dado a conocer que pasaron por situaciones de bajo rendimiento o un retiro momentáneo de sus disciplinas por temas de salud mental que los han afectado en su desempeño.

Deportistas como Simone Biles, Michael Phelps, Rafael Nada y Naomi Osaka han alzado la voz acerca de sus procesos lidiando con la depresión y cómo fue pasar por momentos difíciles sin dejar de lado del deporte, dando indicios de que este tipo de problemas afectan a una gran mayoría de atletas, quienes con la ayuda de terapia especializada y atención médica lograron sobrellevar dicha afectación.

Este tipo de casos reafirman la importancia de la psicología deportiva como una práctica del día a día, pues los deportistas continúan siendo seres humanos y las exigencias que sus distintas actividades implican no tienen por qué afectar su calidad de vida en cuanto a salud mental se trata y destacando la importancia que esta tiene en el desarrollo profesional de todas las personas.