El té de planta de ruda forma parte de las mejores fusiones para nuestra salud gracias a los nutrientes que contiene. Sin embargo, es clave tomarlo a cierta hora del día para aprovechar sus beneficios.
Nancy Valenzuela / NORO
El té de planta de ruda ha ganado bastante popularidad en la medicina tradicional mexicana gracias a que esta hierba, conocida científicamente como Ruta graveolens y originaria del Mediterráneo, ha sido utilizada por sus beneficios terapéuticos y espirituales.
Por ello, en esta nota exploraremos cómo preparar correctamente el té de ruda, cuál es la hora ideal del día para consumirlo y los numerosos beneficios que aporta a la salud.
La ruda es una planta perenne con un aroma fuerte y penetrante. Sus hojas son de un verde intenso y están cubiertas de glándulas que contienen aceites esenciales. Históricamente, la ruda ha sido utilizada en rituales para alejar malas energías y atraer la buena suerte. Sin embargo, sus usos más comunes se encuentran en el ámbito medicinal, debido a sus propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y digestivas.
Los beneficios del té de ruda son numerosos y variados. Entre los más destacados se encuentran:
Preparar el té de planta de ruda es sencillo, pero es importante seguir ciertos pasos para asegurar que se obtiene el máximo beneficio de esta planta:
Es crucial no excederse en la cantidad de ruda, ya que en grandes dosis puede ser tóxica. Una cucharadita es suficiente para obtener sus beneficios sin riesgos.
La hora ideal para consumir el té de ruda es por la mañana, preferiblemente en ayunas. Beber una taza de té de ruda al comenzar el día puede ayudar a estimular la digestión y preparar el estómago para las comidas que se consumirán durante el día. Además, sus propiedades calmantes pueden proporcionar una sensación de bienestar que ayuda a afrontar las actividades diarias con más tranquilidad.
Con información de El Universal y Clarín
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