El Yellow Day, celebrado cada 20 de junio, es conocido como el día más feliz del año. Esta fecha coincide con la llegada del verano, temperaturas agradables, más horas de luz y la proximidad de las vacaciones, factores que incrementan la felicidad y el bienestar.
El Yellow Day se celebra cada año el 20 de junio. Esta fecha, conocida como el “Día más feliz del año”, marca el inicio de una época de optimismo y alegría. En 2024, esta tradición continuará alegrando a muchas personas alrededor del mundo, ofreciendo un respiro del estrés y las preocupaciones diarias.
El Yellow Day fue instaurado en 2005 por Cliff Arnall, psicólogo e investigador de la Universidad de Cardiff. Arnall, conocido también por haber creado la fórmula del Blue Monday, que define el tercer lunes de enero como el día más triste del año, decidió identificar un día que acumulase los factores más positivos posibles.
Utilizando una ecuación matemática, Arnall determinó que el Yellow Day debería celebrarse en la tercera semana de junio, basándose en variables como la cantidad de horas de luz solar, la temperatura, la cercanía de las vacaciones de verano y la cantidad de interacciones sociales positivas.
Factores que contribuyen al día más feliz del año
El Yellow Day es considerado el día más feliz del año debido a una combinación de factores que influyen positivamente en el bienestar emocional. Entre estos factores destacan las horas de luz solar, ya que en junio los días son más largos, con un promedio de 15 horas de luz solar.
La exposición a la luz solar reduce la melatonina, lo que regula los ritmos circadianos y mejora la calidad del sueño, proporcionando más energía y mejor estado de ánimo. Además, las temperaturas agradables durante este mes, que suelen oscilar entre 20 y 21 grados Celsius, son ideales para pasar tiempo al aire libre y disfrutar de actividades recreativas.
La cercanía de las vacaciones también juega un papel importante, ya que junio es el mes en el que muchas personas comienzan a planificar o disfrutar de sus vacaciones de verano, lo cual incrementa la anticipación y el entusiasmo.
Finalmente, el clima cálido y los días largos fomentan más encuentros y actividades con amigos y familiares, fortaleciendo los lazos sociales y contribuyendo al bienestar emocional.
¿Por qué se llama Yellow Day el día más feliz del año?
El Yellow Day no solo se asocia con factores climáticos y sociales, sino también con el simbolismo del color amarillo. Este color, que representa la felicidad, el optimismo y la energía, tiene un impacto psicológico positivo.
Se relaciona con la claridad, la diversión y la creatividad, y se dice que estimula la mente y promueve la agilidad mental.
El amarillo es también el color del sol, un símbolo universal de energía y vida. En diversas culturas, este color tiene significados profundos. Por ejemplo, en la antigua China, era un color noble asociado con la distinción social, mientras que en Egipto simbolizaba la felicidad y la buena fortuna.
¿Cómo celebrar el Yellow Day?
Las celebraciones suelen incluir picnics en el parque, reuniones con amigos y familiares, actividades deportivas y excursiones a la naturaleza. La idea es disfrutar de la temporada estival al máximo, aprovechando la oportunidad para relajarse y desconectar del estrés diario.
Además, muchas marcas y empresas se suman a la celebración ofreciendo descuentos y promociones especiales, creando un ambiente festivo en las ciudades.
Otra forma común de celebrar el Yellow Day es a través de la organización de eventos comunitarios y actividades grupales que promuevan la alegría y la conexión social.
Estas pueden incluir festivales de música, clases de yoga al aire libre, talleres de arte y manualidades, y sesiones de meditación.
La decoración con colores brillantes y alegres, especialmente el amarillo, es una constante en estas celebraciones, reflejando el espíritu optimista del día. Las redes sociales también juegan un papel importante, con muchas personas compartiendo fotos y mensajes positivos para difundir el sentimiento de felicidad.
En conjunto, estas actividades no solo mejoran el estado de ánimo individual, sino que también fortalecen el sentido de comunidad y pertenencia.
¿Cómo celebras el Yellow Day?
Fuentes: Forbes, La Vanguardia, El Tormes, AS
